I ett tillstånd av hängivelse ser du mycket klart

vad som är vikigt och vad som inte är det.

Om jag befinner mig i en situation som är

otillfredsställande eller obehaglig - då har jag

lärt mig att urskilja det innevarande ögonblicket

och kapitulera inför det som är här och nu.

Det vill säga att mitt medvetande tillstånd upphör

att styras av yttre förhållanden. Jag stannar vid det

som är och ser om det är något hos mig själv som jag

kan förändra, det kan vara mitt sätt att reagera på "obehaget"

eller att jag kanske vill ha allt på mitt sätt. Då får jag helt enkelt

kapitulera inför mig själv och när jag gör det så förändras

mitt synsätt på det som tidigare upprört mig.

Jag står helt plötsligt inte inför ett problem, utan jag har

helt enkelt löst ett på ett mycket enkelt sätt.

Detta fungerar för mig och det skulle vara glädjande om

det gör så även för dig. ☺

Här regnar det..... Skall sätta mig på motioncykeln och trampa en stund!

Vad gör du idag?

Kärlek / Kaisa ♥

1. Hög självkänsla och vikten av att ta hand om sig själv
Du mår bra i dig själv och tar hand om dig själv på olika sätt. Du vet vad du behöver för att du ska orka och du bokar in tid till dig själv i din almanacka. Andra är viktiga och det är du med. Du är värdefull och därför ser du till att du också ska må bra på olika sätt, både fysiskt och psykiskt i ditt liv.

2. Hög självkänsla och att kunna se sitt eget värde
Du ser ditt eget värde som människa oavsett om andra anser att du är misslyckad eller ej. Du kan misslyckas med saker utan att för den skull vara misslyckad som människa och det gör också att du vågar ta risker och chansa ibland. Alla kan göra fel ibland och du bannar inte dig själv om och när det händer någon gång då och då. Du har också mindre behov att döma andra människor som också gör misstag ibland. Du kan också erkänna att du har fel ibland och du ser ingen prestige att alltid "ha rätt".

3. Hög självkänsla och inre trygghet
Du är trygg i dig själv och den du är och du jämför dig sällan med andra människor.
Du kan hantera olika förändringar i det yttre därför att du har en stabil inre kärna som är beständig oavsett det som händer runtomkring dig och om det är bra eller dåligt.

4. Hög självkänsla och medvetenhet om sina styrkor
Du vet vilka dina talanger och goda sidor är och använder dem på bästa sätt samt försöker utveckla och vårda dem hela tiden. Du vågar sticka ut med det du kan och du kan stå för och "sälja in" det du är bra på i olika sammanhang, exempelvis när du söker jobb eller är på en dejt.

5. Hög självkänsla och goda relationer
Du har lätt för att förstå, umgås och ta kontakt med nya människor och dina relationer är jämlika därför att du tycker att du är lika bra som andra du träffar. Du känner dig sällan "underlägsen". Du förstår ofta hur och varför andra agerar som de gör och du kan också förklara och kommunicera hur du känner och varför du gör och säger som du gör. Du har förmågan att ha nära, goda relationer och när det blir konflikter så har du förmågan att reda ut dem.

6. Hög självkänsla och att också kunna be om hjälp
Du kan be om hjälp när det behövs precis som om du hjälper andra som då och då behöver din eller någon annans stöd ibland. Det är bara dumt att traggla på själv med sådant som andra kan bättre, och så får den människan som du frågar chansen att visa vad hon eller han kan samt glädjen av att ge.

7. Hög självkänsla och konsten att sätta gränser
Du kan också säga nej och på andra sätt stå upp för dig själv när det behövs. Det är motsatsen till att vara en dörrmatta och bara bry sig om alla andras behov och glömma dina egna. Du kan berätta för din omgivning när du har nått en gräns och inte hinner eller orka ställa upp mer för andra. Du vet att det är viktigt att fylla på dina egna behov med det du behöver för att du ska må bra så att du kan fortsätta vara en bra medarbetare, medmänniska, förälder, vän etc.

8. Hög självkänsla och att ta eget ansvar
Du tar eget ansvar för ditt liv och skyller sällan på "omständigheter". Det är motsatsen till att vara ett "offer" som fått för sig att alla andra vill en illa, är dumma och att man inte kan påverka. Du vet att du har makten att påverka ditt eget liv och du gör det med liv och lust. Du tror på din egen förmåga att lösa de svårigheter du möter och du lär dig både av dina framgångar och dina misstag.

9. Hög självkänsla och att våga välja rätt sammanhang
Du väljer bra sammanhang att leva och verka i. Om du exempelvis är på ett arbete där du inte trivs och inte längre utvecklas eller om du blir dåligt behandlad under en längre tid så ser du dig om efter nya möjligheter någon annanstans. Det är motsatsen till att vara kvar och må dåligt på jobbet. Likaså om du är i en relation som inte är rätt för dig så väljer du att lämna den för du anser inte att du ska bli kränkt eller dålig behandlad av någon. Du ser ditt värde och vet att någon annan kan uppskatta dig mer och på bättre sätt.

10. Hög självkänsla och att kunna glädjas åt andras framgång
Du jämför dig sällan med andra och när du gör det så är det för att "sporra" dig att också lyckas med det du vill och tycker är viktigt för dig. Andra har sina egna mål och du väljer dina och du tycker att alla är lika mycket värda oavsett vad man gör och lyckas prestera. Eftersom du är nöjd med dig själv och det du väljer är framgång för dig så kan du också glädja dig åt och stötta andra att bli mer framgångsrika med det som är deras mål och vision med livet. Tillsammans kan ni fira alla era små framgångsteg på vägen.

11. Hög självkänsla och rimlig balans i livet
Du vet att det inte är farligt att jobba hårt och att stressa i perioder men du vet också att det är viktigt att vila och ta det lugnt mellan varven. Du har rimliga krav på dig själv och du strävar efter andra saker än att vara "perfekt". Du tycker att den du är och det du gör får vara "good enough" - bra nog är ditt livsmotto. Du är nöjd med dig själv och det du åstadkommer vilket är motsatsen till att aldrig tycka att det räcker och det du gör är bra nog. De flesta kraven kommer inifrån därför ser du ta till att ta bort många helt onödiga måsten och borden och därför blir balansen också mycket bättre totalt sätt.

Detta kan vi ju sträva efter :))))

Kärlek / Kaisa ♥

Låg självkänsla känns igen genom något av följande:

Du har ett mycket stort behov av att bli bekräftad

Du är ständigt i behov av att andra ska se och på olika sätt berömma dig och din insats. Det spelar ingen roll om det är på ditt jobb eller i det privata, du måste bli gillad i alla alla sammanhang där du lever och verkar. Det är enormt viktigt för dig att vara duktig och uppskattad och att alla exempelvis chefen, kunder, medarbetare, din partner, dina barn och dina vänner säger det till dig gång på gång och ändå räcker det inte. Du känner dig ändå inte tillräckligt bra.

Du vill vara till lags

Eftersom du vill att andra ska tycka om dig så har du också ofta väldigt svårt att säga nej och sätta gränser. Även om det inte riktigt passade ditt schema så ställer du alltid upp och hjälper till. Du har dock extremt svårt själv att be om hjälp. Du vill hellre vara den som ger och är "snäll" i alla lägen även om du varken hinner eller orkar egentligen.

Du jämför dig ständigt och jämt med andra
Du har full koll på vad alla i din omgivning presterar, hinner med och hur de ser ut. När du jämför dig med andra anser du alltid att du är mycket sämre. Andra är fantastiska och du är mer eller mindre värdelös och oduglig.

Du ogillar att misslyckas med något
Du gillar inte att förlora och ej heller att misslyckas med någonting i livet, varken när du jobbar eller när du är ledig. Du blir helt sänkt av kritik och om du misslyckas med minsta lilla så känner du dig fullständigt förkrossad och misslyckad som människa. Det är också vanligt att man i detta sammanhang även går omkring med en känsla av att "jag är en stor bluff" som kan avslöjas när som helst.

Detta kopierade jag från nätet och det stämmer bra som jag var tidigare, innan jag insåg att detta jaget var det enda jag hade och att det bara var att acceptera och ge upp alla orimliga krav på mig själv.

Att känna att man duger som man är utan att prestera.....

Puss ♥

Jag har nu skapat även denna bloggen, får se om jag kommer att flytta min nuvarande på blogspot hit, gör ett försök på båda sen får vi se....

Jag har länkat dom jag har länkade på blogspot. Är det någon av er som inte finns länkade så säg till så fixas det på momangen.

Vi ses senare om du vill :-)

Puss ♥